Thursday 8 December 2016

Mendengarkan Musik Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda

Mendengarkan Musik Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda
Mendengarkan Musik 

Musik memiliki kekuatan khusus yang memberi manfaat bagus untuk emosi kita. Tidak sedikit alunan musik yang sedih membuat air mata keluar terkuras, para penggemar musik pasti tau hal ini.

Dari berbagai study menunjukan bahwa musik dapat mengubah suasana hati kita bahkan membantu kita untuk berkonsetrasi.

Di lansir di net doctor.
Kami melihat manfaat musik dapat membantu, dan kami meminta para pakar apa lagu yang mungkin untuk membantu Anda menjalankan perlombaan, mempersiapkan ujian atau menghilangkan stres.

Manfaat Musik Untuk Kesehatan


Meningkatkan daya ingat
Mendengarkan alunan musik sangat bermanfaat untuk otak. Penelitian menyatakan bahwa daerah yang bertanggung jawab pada aspek memori dapat menyala ketika mendengarkan musik.
Dr Victoria Williamson seorang dosen di Goldsmith College menyatakan
Study pencitraan otak telah menunjukan bahwa berbagai bagian otak dapat di aktipkan dengan beberapa musik.

Menenangkan suasana hati yang buruk
Musik favorit tiap orang berbeda-beda, mungkin Anda penggemar musik barat misalnya dan yang lain menyukai musik Indonesia.
Penelitian di Kanada yang di terbitkan di Nature Neuroscience menyatakan bahwa mendengarkan musik favorit Anda dapat mengurangi suasana hati yang buruk.
Dari pengalaman kita sendiri, ya memang benar musik bisa menenangkan hati yang buruk.
Sebagian orang mendengarkan musik untuk mendapatkan energi baru di hari-hari yang sulit, sementara yang lainnya mungkin untuk menghilangkan stres atau pikiran negatif.

Perasaan senang
Sistem otak sangat rumit, ada banyak unsur yang berkaitan dengan perasaan senang. Sebuah penelitian mengejutkan kita, bahwa musik bisa menimbulkan perasaan senang.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Study London Barat, Brunel Universty menujukan bahwa daya tahan tubuh dapat meningkat hingga 15 % dengan mendengarkan musik.
Bagi para atlet ini sangat di sarankan, hal ini sangat bermanfaat bagi aktivitas olahraganya seperti berlari, melempar menendang dll.

Perawatan Epilepsi 
Aktivitas pasien epilepsi sebelum kejang memiliki aktivitas elektrik dalam otak. Dengan mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan gelombang otak. Sehingga kejang pada pasien epilepsi akan tercegah.

kesehatan jantung
Sebuah study University Maryland Medical Center meneliti kaitan musik dan jantung. hasilnya menunjukan bahwa ailran darah orang yang mendengarkan musik genre ceria meningkat hingga 26%. Sedangkan orang yang mendengar musik genre sedih menurun hingga 6%.

Meredakan sakit
Perasaan sakit bisa di hilangkan dengan mendengarkan musik. sebuah penelitian menyatakan bahwa mendengar musik bisa menurunkan rasa sakit dengan proses pengalihan.

Tuesday 6 December 2016

Cara memutihkan wajah dengan bahan alami

Selamat datang diblog informasikesehatan14.blogspot.com
memberikan berbagai informasi kesehetan, pencegahan, pengobatan dan oba-obatan alami. Artikel yang Anda baca sekarang adalah cara memutihkan wajah dengan bahan alami. Selamat membaca !!


Cara memutihkan wajah dengan bahan alami
Wajah cantik dengan bahan alami

Wajah cantik adalah dambaan setiap wanita di seluruh dunia. Tapi kecantikan tersebut serasa hampa jika warna kulit wajah kurang bersinar. Wajarlah, siapapun dia pasti menginginkan bonus tambahan.
Tapi terkadang warna kulit tidak begitu menganggu bagi sebagian wanita, seperti orang-orang eropa yang membiasakan dirinya menjemur dibawah sinar matahari. Mereka malah menginginkan warna kulit yang agak hitam-hitam gitu. Di Indonesia juga banyak yang ikut-ikutan gaya eropa kaya artis populer Agnes monica.
Banyak produk pemutih wajah yang di tawarkan, mulai dari pembersih wajah, masker dan hazline. Tapi terkadang produk ini tidak membantu sama sekali, yang ada hanya membuat kulit tambah kusam, kering.

Jika Anda mencari cara memutihkan wajah dengan relative murah, kami akan mencoba memberikan penawaran cara memutihkan wajah dengan bahan alami. Yang mau tahu apa saja bahannya, silahkan simak ulasan di bawah ini.

Memutihkan wajah dengan bahan alami
Jika Anda bosan menggunakan produk-produk pembersih wajah dan hazeline, gak ada salahnya Anda coba bahan alami ini.

Jeruk nipis


Tidak sulit bukan mencari jeruk nipis.. ?
Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh dan wajah. Jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan kulit seperti mencerahkan kulit, mengangkat sel kulit mati dan mencegah jerawat.

Cara pembuatanya:

  • Pembuatanya cukup mudah
  • Siapkan jeruk nipis secukupnya
  • Kemudian potong dua jeruk nipis tersebut
  • Peras dan oleskan ke wajah sekitar beberapa detik sampai merata.
  • Biarkan selama 30 menit
  • Bilas dengan air hingga bersih


Buah Alpukat



Buah alpukat sangat bagus untuk kesehatan kulit Anda. Kandungan glutamin dan lemak baik ada di dalam buah ini yang bermanfaat menjaga kulit Anda tetap sehat. Selain itu buah alpukat di perkaya vitamin A yang dapat mencerahkan kulit.

Cara Pembuatan :

  • Siapkan alpukat secukupnya
  • Siapkan juga madu secukupnya
  • Pisahkan kulit dan dagingnya
  • Campurkan madu dan daging alpukat tadi
  • Aduk hingga lembut seperti pasta
  • Kemudian maskerkan campuran ini pada kulit wajah Anda hingga merata
  • Biarkan kurang lebih 30 menit
  • Bilas dengan air hingga bersih

NB : sebelum menggunakan alpukat ada baiknya mencuci muka dengan air hangat.

Buah Pepaya



Pepaya atau kates (gedang: sunda) banyak kandungan vitamin A, B, dan C yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh.
Buah pepaya atau biasa disebut oleh orang indonesia dengan sebutan kates memiliki kandungan nutrisi yang banyak diantaranya vitamin A, B dan C yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah pepaya sering di gunakan bahan sabun, pembersih wajah dan produk kulit lainnya untuk mencerahkan kulit.
Pepaya membantu mencerahkan kulit wajah Anda dan mengangkat kulut sel mati.

Cara pembuatannya :

  • Siapkan buah pepaya
  • Kemudian haluskan higga seperti pasta
  • Campur dengan air jeruk
  • Maskerkan ke wajah hingga rata
  • Biarkan sampai kering
  • Bersihkan dengan air
  • Nb: konsumsi pepaya atau menggosok-gosok pepaya ke wajah juga membantu mencerahkan kulit.


Lemon



Lemon mengandung vitamin C yang mampu mengangkat sel kulit mati. Selain itu lemon bermanfaat untuk mencegah radikal bebas pada kulit, sehingga kulit akan tampak cerah bersinar.

Cara pembuatannya :

  • Siapkan lemon secukupnya
  • Kemudian peras air nya
  • Oleskan pada wajah menggunakan kapas
  • Biarkan beberapa menit
  • Bersihkan dengan air hangat


NB : hati-hati!! Jika di wajah ada luka janga oleskan lemon ini ke area tersebut...

Bengkuang



Bengkuang di percaya dapat meningkatkan kecerahan kulit. Produk kecantikan seperti citra, ponds, wardah sering menggunakan bahan ini. Jika Anda tau sumber nya buat apa menggunakan campurannya.

Cara pembuatanya :

  • Siapkan bengkuang secukupnya
  • Kupas kulitnya dan bersihkan
  • Kemudian parut atau di blender 
  • Peras hasil parutan atau blender tadi dan simpan airnya di dalam wadah
  • Biarkan kurang lebih satu jam hingga keluar bagian putih seperti tipung (bagian putih seperti tipung ini yang di jadikan bahan masker)
  • Maskerkan pada wajah hingga merata 
  • Biarkan beberapa menit sampai kering
  • Terakhir bersihkan dengan air hingga bersih.


Sunday 4 December 2016

Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh

Selamat datang diblog informasikesehatan14.blogspot.com
memberikan berbagai informasi kesehetan, pencegahan, pengobatan dan oba-obatan alami. Artikel yang Anda baca sekarang adalah Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh. Selamat membaca !!


Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh
Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh

Manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh. Alpukat ikut berkontribusi dalam kesehatan tubuh, kandungan gizi dan nutrisinya dapat melindungi diabetes dan kardiovaskular. Mengurangi resiko kanker dan kerusakan hati. Alpukat membantu menjaga mata tetap sehat dan melindungi dari gejala-gejala penuaan seperti keriput dan kerutan. Selain itu, alpukat juga dapat menjaga kulit dari sinar ultra violet yang berbahaya bagi kesehatan kulit.
Sebuah studi penelitian mengatakan biji alpukat bisa di gunakan untuk pengobatan diabetes, hipertensi, peradangan.
Studi yang lain nya menunjukan bahwa alpukat dapat meningkatkan asupan nutrisi termasuk mengurangi risiko sindrom metabolik.

Alpukat memiliki kadar asam lemak tinggi dan kolestrol rendah. Sering kali orang-orang berhenti menkonsumsi alpukat karena dapat meningkatkan berat badannya akibat kandungan kalorinya yang tinggi. Tapi di bandingkan dengan mentega dan makanan lainnya alpukat sangat rendah kalori. 
Selain rasanya yang nikmat, manfaat kesehatan alpukat terhitung menggiurkan.


Sejarah singkat

Alpukat dikenal dengan parsea americana, tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko. Pohon ini memiliki tinggi batang 20 meter dengan daun 12 sampai 25 meter cm. 
Buah alpukat di lapisi kulit lembut tak rata berwarna hijau keunguan dan kecoklatan, tergantung kematangan buah tersebut. Warna dagingnya hijau muda dekat kulit dan kuning dengan bijinya, teksturnya sangat lembut.

Spanyol memasuki wilayah meksiko dan amerika pada abad ke 16. Mereka menemukan berbagai tanaman termasuk alpukat. Martín Fernández de Enciso pemimpin pasukan spanyol, orang pertama yang memperkenalkan alpukat kepada penduduk eropa. Dia memperkenalkan alpukat pada tahun 1519 kepada penduduk eropa. Berarti sudah 500 tahun buah alpukat di kenal oleh penduduk eropa. Alpukat menyebar ke seluruh dunia termasuk indonesia. Sekitar abad 19 alpukat di perkenalkan oleh belanda ke indonesia. Berarti baru satu abad ada di Indonesia.


Nilai Gizi Dari Alpukat

Alpukat kaya akan nutrisi, vitamin dan mineral. Alpukat merupak sumber baik asam lemak tak jenuh dan kadar gula yang rendah. Buah ini mengandung zat besi, kalium, magnesium, fosfor dan seng.
Selain itu, juga mengandung vitamin C , B6, B-12, A, D, K, E, thiamin, riboflavin , dan niasin. Bisa diperkirakan, dalam satu porsi bisa memberikan 40% kebutuhan tubuh perharinya. Yang paling penting adalah alpukat mengandung senyawa organik seperti , karotenoid, flavonoid, pitosterol.


Manfaat Kesehatan Dari Alpukat

Banyak manfaat yang bisa kita gunakan untuk kesehatan dari buah ini. Kandungannya yang menggiurkan membuat kita tidak ragu memakan buah ini. Manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh diantaranya :

Membantu saluran pencernaan
Alpukat mengandung serat larut dan non larut yang menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Kedua nya sangat penting bagi pencernaan, hal ini dapat membantu 
Memastikan makanan tetap halus masuk saluran usus. Selain itu alpukat juga bisa mengurangi resiko sembelit dan diare, karena buah ini merangsang lambung dan pencernaan sehingga asupan nutrisi terserap dengan cepat dan efisien.

Bau mulut
Menkonsumsi alpukat membantu Anda mencegah bau mulut. Faktor utama bau mulut adalah gangguan pencernaan atau sakit perut. Bau mulut ini bisa di hilangkan dengan meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, flanoid anti bakteri dan antioksidan dalam alpukat dapat membunuh bakteri di mulut yang mengakibatkan bau mulut.

Kesehatan kulit dan rambut 
Alpukat kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda, menjaga kulit tetap sehat dan halus. Produk kosmetik sering menambahkan alpukat sebagai bahan utamanya, karena kandungan vitamin dan mineral dapat melindungi kulit dan membuat kulit tetap bersinar. Selain itu alpukat sering di gunakan untuk rambut rusak. Tidak sedikit orang menggunakan alpukat di jadikan masker kulit dan rambut.
Kandungan Beta karoten dan likopen cukup tinggi dalam alpukat. Keduanya dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menghilangkan penuaan dini.

Liver 
Risiko kerusakan hati atau liver dapat berkurang dengan banyak menkonsumsi alpukat. Liver umumnya disebabkan hepatitis C, sebuah penelitian menujukan bahwa alpukat dapat menjadi alternative terbaik dengan cara mengencangkan dan melindungi hati dalam kondisi apapun.

Mata sehat



Alpukat dipercaya dapat menjaga mata Anda tetap sehat. Alpukat mengandung karotenoid seperti zeaxanthin dan lutein yang membantu mencegah mata Anda dari katarak, penyakit mata faktor usia dan degenerasi makula. Umumnya hal ituvterjadi akibat radikal bebas yang menumpuk di mata. Karotenoid dapat menetralisir dari radikal bebas berbahaya, sehingga mata Anda tetap sehat. 

Jantung
Jantung akan tetap sehat dengan konsumsi alpukat. Sebuah penelitian mengatakan bahwa alpukat dapat meningkatkan antiatherogenic kolestrerol HDL yang berfungsi menjaga jantung dari penyakit pembuluh darah arteriosclerotic.
Kandungan kalium dalam alpukat dapat meningkatkan pencegahan hipertensi. Kalium berfungsi merenggangkan pembuluh darah dan arteri yang tegang, akibatnya jantung akan terhindar dari serangan jantung dan stroke.

Mual-mual saat hamil (Morning Sickness)
Morning sickness adalah kondisi umum wanita hamil. Mungkin Anda pernah mencari cara mengatasi mual-mual ini, solusinya adalah buah ini. Alpukat di percaya dapat mengatasi mual-mual selama kehamilan dengan kandungan vitamin B6 yang dapat mengurangi mual dan muntah. 

Kanker
Penyakit kanker terdengar mengerikan, mungkin Anda ingin terhindar dari penyakit ini. Alpukat dapat menjadi alternative mengurangi risiko kanker, termasuk kanker payudara dan prostat. Alpukat mengandung lemak tak jenuh dan karo tenoid yang membantu menurunkan resiko kanker. 
Sebuah study melakukan penelitian kanker kulit, mulut dan prostat, hasilnya menunjukan senyawa organik alpukat dapat membuat sel kanker apoptosis (sel mati otomatis). 

Penuan dini
Menkonsumsi alpukat biasanya di kaitkan dengan masalah penuaan. Studi menujukan bahwa alpukat mengandung xantofil yang dapat menurunkan tanda-tanda penuaan pada anggota tubuh Anda. sehingga Anda akan tampak muda dan sehat setiap saat.

Kesehatan Tulang
Kandungan karotenoid dalam alpukat dapat menurunkan resiko cacat tulang( osteoarthritis).
Selain itu, seng, fosfor, dan sejumlah kalsium dan selenium yang ada pada alpukat bekerja menurunkan cacat tulang atau osteoporosis.

Atlet
Seorang atlet membutuhkan banyak energi dan harus menjaga tubuh tetap sehat. Alpukat menyediakan banyak nutrisi yang membantu tubuh Anda tetap berenergi dan tetap sehat. Selain itu alpukat mengandung fitokimia yang menjadi bahan bakar energi tubuh Anda.
Artikel lainnya : cara mengatasi ketombe

Saturday 3 December 2016

Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!

Selamat datang di blog informasikesehatan14.blogspot.com memberikan berbagai informasi kesehetan, pencegahan, pengobatan dan oba-obatan alami. Artikel yang Anda baca sekarang adalah Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!. Selamat membaca!!

Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!
Buah semangka untuk kesehatan Anda

Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!. Banyak manfaat buah semangka untuk proses penyembuhan seperti ganguan ginjal, tekanan darah tinggi, diabetes, pencegahan kanker, jantung, stroke panas dan impotensi.

Mungkin Anda bertanya, ada apa di balik buah semangka sehingga begitu banyak manfaat bagi kesehatan ?

Semangka sebenarnya adalah tanaman Afrika selatan dan di sanalah banyak jenis buah ini, mulai dari manis sampai pahit, kecil sampai besar. Kemudian tanaman ini menyebar ke utara ke mesir, dan tanaman ini di budidayakan di lembah sungai nil. Kemudian menyebar ke timur ke cina beberapa abad tahun lalu. Dan sekarang semangka tumbuh di seluruh dunia bahkan di negara kita Indonesia.
Kandungan kesehatan dalam buah semangka tergantung pada jenis semangka dan kematangannya. Kadar Beta karoten dan lycopene yang tinggi umumnya tersedia pada semangka yang matang. Selain dalam dagingnya, semangka juga banyak mengandung nutrisi dalam kulitnya.

Kandungan Gizi Buah Semangka


Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!
Jus buah semangka
Nilai gizi dari semangka sangat tinggi mulai dari nutrisi, mineral, vitamin, dan senyawa organik. Termasuk kalsium magneaium, serat, vitamin ç, vitamin B6, kalium dan berbagai kandungan lainnya.

Dengan berbagai kandungan ini mengkonsumsi semangka tidak di ragukan lagi akan membantu kesehatan Anda. Mari kita pelajari apa saja manfaat dalam semangka.!!

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan


Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!
Ajaib!! Buah Semangka sembuhkan berbagai penyakit!!



Gangguan ginjal
Kalium yang di kandung semangka sangat membantu membersihkan deposisi beracun dalam ginjal. Selain itu kalium juga dapat meminimalkan konsentrasi asam urat dalam darah. Selain itu, akan sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah yang bermanfaat mengurangi risiko pembentukan ginjal dan kerusakan ginjal.
Dengan mengonsumsi banyak semangka akan membuat Anda sering buang air kecil sehingga bagus untuk membersihkan ginjal Anda.

Kandungan antioksidan dalam semangka akan membantu kesehatan ginjal dalam jangka panjang. Dan juga akan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti wajah kerut, keriput dan bintik-bintik.

Heat Stroke
Semangka efektif menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah. Orang yang hidup di daerah tropis pada musim panas biasanya mereka akan mengonsumsi banyak buah semangka untuk menurunkan heat stroke.

Tekanan Darah Tinggi
Potassium dan magnesium dalam semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Kalium dalam semangka dapat membantu melepaskan ketegangan pembuluh darah dan arteri, manfaatnya akan merangsang peningkatan aliran darah dan meminimalkan stress pada kardiovaskular .

Diabetes
Seringkali penderita diabetes mengeluh masalah makanan mereka. Tidak bebas dalam hal makanan, banyak yang tidak perbolehkan. semangka bisa menjadi suplemen mereka yang membantu memfungsikan insulin dalam tubuh sehingga gula darah akan menurun.

Jantung
Kandungan Lypocene, karotenoid dalam semangka dapat meningkatkan fungsi jantung. Beta karoten juga dapat menvegah masalah jantung karena faktor usia.

Degenerasi makula
Dengan banyak mengonsumsi semangka Degerasi makula atau penurun dalam penglihatan atau tercegah dan aman. Karena kandungan beta karoten vitamin c lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata Anda. Dengan kandungan ini juga Anda akan terlindungi dari kebutaan faktor usia.
Dan masih banyak lagi manfaat semangka bagi kesehatan....


Friday 2 December 2016

Cara menghilangkan keriput

Selamat datang di blog
informasikesehatan14.blogspot.com tempat informasi kesehatan cara mengatasi penyakit dan obat-obatan alami. Artikel yang Anda baca sekarang adalah cara menghilangkan keriput. Selamat membaca !

Cara menghilangkan kulit keriput
Cara menghilangkan kulit keriput

Keriput adalah lipatan atau garis yang
terbentuk di kulit Anda. Ini akan terlihat alur-alur pada bagian tertentu seperti wajah dan leher. Keriput merupakan tanda alami penuan pada seseorang, tapi terkadang keriput muncul pada usia muda akibat faktor lain.

Keriput paling sering terjadi pada kulit yang terkena paparan sinar matahari seperti, leher, wajah, tangan, punggung, dan lengan.

Paparan sinar matahari menjadi penyebab utama adanya keriput, terutama orang-orang berkulit putih. Banyak faktor yang menyebab kan keriput seperti merokok dan sinar ultraviolet.

Jika keriput menggangu Anda, sekarang sudah banyak pilihan untuk menguranginya bahkan menghilangkan nya. Mulai dari obat-obatan, resurfacing, injeksi dan operasi dan lainnya

Penyebab kulit keriput


Keriput di sebabkan oleh beberapa faktor, terkadang seseorang dapat menghindari dari penyebab ini sehingga kulit mereka aman dari keriput. Banyak juga yang tidak bisa menghindarinya sehingga rentan mengalami gangguan ini.

Umur
Jika umur Anda sudah tua, secara otomatis kulit Anda akan mengalami penurunan elastis pada kulit dan lebih rapuh. Minyak yang di produksi kulit juga berkurang sehingga membuat kulit tampak berkerut.
Lemak di lapisan kulit berkurang, ini menyebabkan kulit kendor dan longgar.

Paparan sinar matahari
radiasi ultraviolet atau sinar matahari adalah penyebab utama dari keriput di usia dini. Sinar ultraviolet dapat memecah
Kolagen dan elastin serat yang merupakan jaringan ikat kulit Anda. Letaknya berada di lapisan kulit paling dalam.
Ketika jaribgan kulit Anda terganggu, maka kulit Anda akan kehilangan kekuatan dan fleksibilitasnya. Hal ini membuat kulit kerut prematur.

Merokok
Merokok dapat membuat kulit Anda menjadi keriput. Karena merokok membuat perubahan suplai darah pada kulit Anda.

Ekspresi wajah berulang.
Gerakan wajah berulang, seperti tersenyum, menyipitkan mata itu bisa membuat garis-garis halus dan kerutan pada kulit.

Pengobatan kulit keriput



Pengobatan keriput biasanya menggunakan obat-obatan dan prosedur medis khusus. Umumnya dokter akan memberikan obat oles kepada pasien seperti gel dan krim.
Ada beberapa obat yang di anjurkan, diantaranya :

Retinoid ( tretinoin, Retin-A, Renova )
Sekian banyak perawatan medis, pengobatan ini di nilai paling efektif mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, kulit kasar, pigmentasi tidak merata.

Asam alpha-hydroxy
Asam alpha hydroy sering di sebut "asam buah" yang termasuk asam laktat dan glikolat. Obat yang mengandung asam buah disamping dapat mengurangi keriput, obat ini juga aman dari iritasi kulit yang berbahaya.

Antioksidan
Yang termasuk antioksidan adalah vitamin A, C, dan E, serta betakaroten. Produk yang mengandung antioksidan dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari, sehingga Anda akan terhindar dari keriput.

Pelembab
Pelembab dapat mengurangi keriput pada kulit. mungkin Anda sering mendengar tawaran produk pelembab dari iklan yang mengatakan dapat mengurangi keriput, tapi itu hanya sementara saja.

Laser resurfacing
Dokter menggunakan laser untuk merangsang produksi kulit dari kolagen.
Ada banyak jenis laser, mungkin Anda harus bertanya kepada dokter berapa lama harus melakukan pengobatan ini, sehingga mendapatkan hasil yang memuaskan.

Suntikan
Dengan suntikan yang di berikan dokter akan membantu mengendurkan otot yang menimbulkan kerutan, garis-garis halus di sekitar mata, wajah, leher dan lainnya.
Praktek ini harus dilakukan beberapa kali sampai mendapatkan hasil yang di inginkan. Tentu saja memerlukan waktu beberapa bulan untuk hasil yang bagus.

Thursday 1 December 2016

Apa itu AIDS dan HIV ?

Selamat datang di blog informasikesehatan 14.blogspot.com membahas tentang kesehatan dan cara pencegahan, obat-obatan alami. Artikel yang anda baca sekarang adalah APA ITU AIDS DAN HIV ? Selamat membaca !!

Apa itu AIDS dan HIV ?



Apa itu AIDS dan HIV
Apa itu AIDS dan HIV ?

AIDS (acquired immunodeficiency syndrome) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus bernama Human Immunodeficiency virus (HIV). Virus HIV  menyerang sistem kekebalan tubuh dengan cara mehancurkan sel-sel CD4 positif (CD4+)T sebuah sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi. Akibat dari penyerangan HIV dapat menyebabkan penderita mengalami infeksi yang lainnya, penyakit dan komplikasi.

Orang yang sehat, tidak terinfeksi virus HIV umumnya memiliki 800 sampai 1.200 sel darah putih (CD4+T) mm³. Penderita HIV memiliki penurunan sel ini hingga dibawah 200 /mm ³, dan ini membuat penderita HIV rentan terhadap infeksi oportunistik dan kanker tertentu menandakan adanya AIDS yang merupakan tahap akhir dari HIV. Penderita AIDS biasanya memiliki infeksi pada :

  • Saluran pencernaan
  • Otak
  • Mata
  • Paru-paru
  • Diare
  • Gangguan mental
  • Depresi
  • Stress
  • Keadaan neorologis, kanker, contohnya sarkoma kaposi dan limfoma

Para ilmuwan berfikir bahwa virus HIV merupakan penyebab AIDS dengan menghancurkan sel CD4+T, serta adanya peristiwa lain yang mempengaruhi lemahnya kekebalan tubuh. Seperti sel-sel yang mempunyai peran penting dalam dalam mengatur respon kekebalan tubuh terganggu, ini mempengaruhi kemampuan tubuh seseorang untuk melawan infeksi lainnya.
Penyerangan HIV di mediasi kelenjar getah bening dan sistem kekebaln tubuh ikut berperan dalam penyakit AIDS

Penularan HIV


HIV paling umum menyebar pada orang dewasa yang melakukan hubungan seks dengan pasangan yang terinfeksi. Virus dapat masuk ke dalam tubuh melalui lapisan mukosa vagina ,penis, rektum, vulva, mulut.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sel dendrik( sel-sel sistrem kekebalan) yang ada di mukosa, bisa menularn infeksi sesudah melakukan hubungan intim dengan membawa virus ke kelenjar getah bening yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh lain terinfeksi.

HIV juga bisa di tularkan melalui darah yang terinfeksi. Seperti melakukan suntikan dengan jarum yang sama.

Ibu yang terinfeksi HIV juga bisa menularkan kepada bayi nya, baik dalam kandungan ataupun sesudahnya.
HIV juga bisa di tularkan kepada bayi melalui ASI.

Gejala-gejala HIV/AIDS


Infeksi HIV mempunyai 3 tahap.
Tahap awal adalah serokonversi (masa di mana antibodi HIV mulai beraksi untuk melawan virus.).
Tahap pertengahan adalah periode  tidak adanya gejala yang muncul.
Tahap akhir adalah infeksi HIV berevolusi menjadi AIDS.

Tahap awal
Penderita HIV akan mengalami sakit yang hampir mirip dengan flu. Setelah itu, virus HIV tidak menimbulkan gejala lain dalam benerapa tahun. Gejala yang mirip dengan flu ini akan muncul setelah beberapa minggu setelah terinfeksi virus.
Masa ini yang sering di sebut masa serokonversi.
Gejala yang biasanya di alami adalah:

  • Sakit tenggorokan
  • Panas demam
  • Muncul ruam atau bisul di tubuh
  • noda limfa membengkak
  • berat badan turun
  • Diare
  • Lemas
  • Nyeri otot
  • Sakit persendian

Sekitar 1-2 bulan gejala ini akan bertahan, atau lebih lama lagi. Ini merupakan tanda sistem kekebalan tubuh seseorang melawan virus.
Gejala ini tidak bisa di jadikan patokan HIV, mungkin bisa saja di alami oleh penderita penyakit lain.

Tahap pertengahan
Dalam tahapan kedua, umumnya HIV tidak memberikan efek apapun terhadap penderita. Tahapan ini bisa mencapai beberapa tahun bahkan sampai 10 tahun.
Virus terus menyebar ke organ yang lain, tapi Anda akan tetap merasa sehat dan tidak menyadari sudah menderita HIV dan menularkan penyakit kepada orang lain.

Tahap akhir 
HIV berubah menjadi AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome).
Berikut ini adalah gejala yang umumnya muncul pada tahap terakhir :

  • Pembengkakan kelenjar getah bening (noda limfa) pada pangkal paha dan leher.
  • Demam berlangsung lebih lama, kira-kira 10 hari.
  • Merasa lemas hampir setiap waktu.
  • Mengeluarkan keringat di malam hari.
  • Penurunan berat badan tanpa sebab.
  • Bintik-bintik berwarna ungu yang membekas pada kulit.
  • Dada mengalami Sesak napas.
  • Mengalami Diare yang sangat parah
  • Adanya Infeksi jamur pada vagina mulut atau tenggorokan,
  • Gampang memar atau terluka tanpa sebab.

Terkena Penyakit yang ganas akan terus meningkat pada tahapan ini. Seperti kanker, TB, dan pmeumonia.
Tapi meskipun penyakit ini mematikan ada beberapa cara untuk meminimalisir penyakit ini.

Pengobatan HIV/AIDS


Tidak ada obat, tetapi banyak obat yang bisa melawan infeksi HIV dan menurunkan resiko penularan.
Penderita yang menifeksi HIV/AIDS kemungkinan besar dapat hidup lebih lama lagi.

Apa itu AIDS dan HIV
Pengobatan AIDS

Pengobatan
Penderita HiV harus segera di obati agar dapat mencapai kesehatan yang terbaik.
Penderita HIV di obati dengan menggunakan kombinasi obat atau terapi antiretroviral( ART).
Pengobatan ini merupakan penelitian para ilmuwan, pengobatan ini juga terbukti dapat mengurangi resiko penularan HIV kepada sang bayi.
Namun beberapa obat antiretroviral ini mempunyai efek samping bagi penderita. seperti gejala depresi, ganguan tidur, dan beberapa gangguan kesehatan mental.

Saturday 26 November 2016

Cedera hamstring

Kata-kata cedera hamstring sudah tidak asing lagi bagi pecinta bola .. iya kan ??
Kalau sudah dengar ronaldo atau messi, ibrahimovic, walcot atau pemain unggulan Anda mengalami cedera hamstring . Anda sebagai penggemarnya pasti kecewa, karena khawatir club kesayangan Anda tidak juara.
Tapi apakah Anda tahu, apa itu cedera hamstring ?


Cedera hamstring
Cedera hamstring

Hamstring adalah kelompok otot yang terdiri dari :
Semitendinous
Semimebranosus
Bicep femoris

Otot-otot ini memanjang dari pinggul sampai lutut. Dengan otot-otot tersebut, kita bisa meluruskan kaki atau menekukkan lutut. Hal yang perlu di ingat adalah ketika otot-otot hamstring (paha) meregang di atas normal, maka bisa menyebabkan cedera, yang akan kita bahas di depan.

Otot ini tidak terlalu banyak diperlukan saat seseorang berdiri atau berjalan. Otot Hamstring akan banyak di gunakan saat melakukan gerakan yang menuntut seseorang menekuk lutut seperti melompat, berlari dan memanjat. Melakukan gerakan ini dapat memicu risiko terkena cedera hamstring.


Cedera hamstring
Cedera hamstring adalah cedera yang menimpa kelompok 3 otot paha di bagian belakang. Berawal dari otot hamstring yang tertarik (hamstring strain) sehingga otot-otot merenggang atau bahkan sobek.

Hamstring strain
Hamstring strain

Risiko cedera hamstring lebih umum di dera oleh pemain bola, basket, tenis, atau olahraga yang menuntut Anda berlari kemudian berhenti tiba-tiba.
Cedera hamstring juga bisa di alami penari dan pelari.

Ada 3 tingkatan cedera hamstring
Tingkat 1 : otot mengalami peregangan yang ringan
Tingkat 2 : sebagian otot sobek
Tingkat 3 : otot mengalami sobekan yang parah yang mungkin bisa memerlukan operasi.
Tingkat-tingkat hamstring
Tingkat-tingkat hamstring

Lamanya waktu yang di perlukan untuk sesi penyembuhan hamstring tergantung seberapa parah cedera tersebut.
Jika mengalami cedera hamstring tingkat 1, maka pemain harus beristirahat selama 2 pekan

Jika mengalami cedera hamstring tingkat 2 maka tidak bisa bermain sekitar 3-4 minggu

Jika mengalami cedera hamstring  tingkat 3 maka harus absen 6-8 pekan.

Peraturan ini harus ditaati dengan benar sebab jika proses penyembuhan ini tidak sempurna maka cedera akan terus berkepanjangan.

Gejala-gejala hamstring
Ada beberapa gejala atau tanda yang di alami penderita hamstring di antaranya :

Rasa nyeri di bagian paha belakang yang luar biasa dan merasakan ada sobekan

Membengkak dan sakit dalam beberapa jam

Memar, berubah warna pada lokasi cedera

Otot lemah sampai tidak mampu memberi beban pada kaki yang cedera.

Penyebab cedera hamstring
Cedera hamstring terjadi akibat kelompok otot ini harus melakukan gerakan eksplosif tiba-tiba, seperti sprint.
Atau otot hamstring sudah lelah namun tetap di paksa untuk bekerja. Karena otot selalu berkontraksi, jumlah asam sangat tinggi sehingga jika tiba-tiba melakukan gerakan eksplosif, maka otot hamstring akan sock dan belum siap menerima tekanan.

Faktor risiko hamstring
Olahraga yang menuntut berlari atau beberapa olahraga yang membutuhkan peregangan ekstrim.

Mempunyai riwayat hamstring. Hal ini lebih mungkin bagi Anda mendapat kan cedera yang sama

Kelenturan otot yang buruk. Hal ini bisa mengakibatkan otot tidak mampu bekerja menahan beban gerakan  tertentu yang membutuhkan kelenturan otot.

Perkembangan otot tidak normal. Seorang ahli mengatakan bahwa apabila otot-otot paha tidak normal artinya : otot bagian depan berkembang lebih kuat dari pada bagian belakangnya, maka otot paha bagian belakang atau hamstring cenderung  mengalami cedera.

Pengobatan
Penderita cedera hamstring di sarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat dalam masa penyembuhan.
Ada beberapa hal yang bisa membantu penderita hamstring :

Minum obat-obatan, untuk meminimalisir nyeri dan pembengkakan. Contohnya acetaminophen dan ibuprofen .

Gunakan es batu untuk mengompres, ini dapat dilakukan beberapa kali untuk menguragi rasa sakit dan pembengkakan.

Pakai tongkat penyangga, supaya kaki yang cedera tidak menerima beban tubuh seutuhnya. Bungkus dan angkatlah kaki yang cedera, untuk mengurangi pembengkakan.

Pembedahan bertujuan untuk melekatkan kembali otot-otot hamstring yang tertarik sepenuhnya.

Latihan fisik, dengan membiasakan latihan fisik dapat meningkatkan fleksibilitas dan menguatkan otot-otot hamstring yang lemah.